Dari hasil print-out medical check-up minggu lalu jelas terlihat kalau saya mengalami beberapa masalah kesehatan, terutama kolesterol dan asam urat menunjukkan angka yang cukup tinggi. asam urat, seharusnya untuk saya standar normalnya tertera antara 3.4 sd 7.0, nilai uji saya menunjukkan angka 8,6 . terus triglycerida menunjukkan angka 230 dari yang seharusnya dibawah 200. Dan yang terakhir kolesterol menunjukkan angka 223 dari yang seharusnya dibawah 200. Walaupun saya awam dalam hal kesehatan, tapi jika sudah menyangkut tentang asam urat, kolesterol dan triglycerida, pasti ada salah dalam pola makan saya.
kebanyakan masyarakat mengartikan ‘Sehat ‘ sebagai keadaan tubuh yang enak, nyaman, gembira dan dapat melakukan kegiatan
sehari-hari, sedangkan ‘ sakit‘ sebagai keadaan tubuh yang mengalami gangguan dimana menimbulkan perasaan tidak enak, tidak nyaman dan sebagainya. Konsep sehat dan sakit ini berlaku sama bagi anak-anak maupun dewasa, mungkin gejalanya saja yang berbeda.
‘Sakit’ belum tentu karena penyakit, akan tetapi selalu mempunyai relevansi psikologi cenderung dengan apa apa yang dirasakan manusia. sedangkan ‘penyakit’ biasanya penyebab dari rasa sakit itu. kaitannya dengan organ tubuh kita. saya mengutip argumentasi dokter.
kemarin dokter juga juga menyarankan agar rajin mengecek tekan darah, ya hipertensi. lagi lagi pola makan ditambah malas berolah raga vonis penyebabnya. ooalah ternyata didalam tubuh yang saya rasa sehat ini terdapabeberapa organ yang kurang baik..namun belum terlambat kawan selagi kita mau berperilaku hidup sehat. ayoooo
sehat itu maahaal,benar adanya. bulan lalu teman saya harus berjuang melawan penyakitnya ( kanker paru ) sehingga menguras harta bendanya untuk biaya pengobatan. wuuihh angkanya selangit.
yups pola makan dijaga, olah raga teratur, sesekali jalan bareng keluarga, hindari stress dengan hobi dan satu lagi pijat reflexy.. ( ada yang mau nambahin? )
salam sehat.
Juli 24, 2011
andioka
8 tanggapan kepada “Tidak Sakit belum tentu Sehat,.”
Asop
Juli 25th, 2011 pukul 01:20
Tetap saja, menurut saya tidak sakit itu ya sehat.
Tapi, tidak sakit belum tentu bugar. Ini baru tepat.
andioka
Juli 25th, 2011 pukul 16:06
ok.setuju
Tidak Bugar belum tentu Tidak Sakit kan Bung Asop
mamung
Juli 26th, 2011 pukul 13:52
berarti status palsu ya kang, keliatannya sehat ternyata banyak penyakit di dalamnya..
semoga saja sih kalo sehat ya bener2 sehat luar dalam…
gimana kabar kang? lama saya tidak kemari
giewahyudi
Juli 28th, 2011 pukul 07:24
Yang penting pikiran sehat selalu,,
neni
Juli 29th, 2011 pukul 03:03
jaga kesehatan, ana mah selalu mengabaikan yang namanya pola makan yng sehat, …hehe
SITI FATIMAH AHMAD
Agustus 5th, 2011 pukul 03:11
Assalaamu’alaikum wr.wb, Andioka…
Tentu sekali kesihatan itu mahal jika sakit sudah hinggap. Tapi tika sihat dulu, kita banyak yang tidak memperhati kesihatan kita. Alhamdulillah, masih tidak terlambat kalau sudah dikesan awal melalui pemeriksaan dokter. Sekurang2nya Allah telah memberi pengajaran dan mengingati kita untuk menjaga lebih baik hal kesihatan diri.
Saran saya kalau untuk mengurangkan kolestrol, makanlah oat + kismis tanpa gula dua kali sehari samada secara pekat atau cair. Minuman oat cepat menurunkan kadar kolestrol. Selain itu kurangkan makan nasi atau makanan berkabohidrat tinggi.
Didoakan Andioka akan selalu sihat terutamanya di bulan Ramadhan ini. Amalkan pemakanan yang berkhasiat dan seimbang. Selamat berpuasa dan maaf jika ada silap salah sepanjang bersilaturahmi. Terima kasih ya udah berkunjung.
Salam Ramadhan.
sunarno2010
September 5th, 2011 pukul 00:48
semoga lekas pulih memenuhi standar kesehatan yang semestinya
SITI FATIMAH AHMAD
Oktober 6th, 2011 pukul 10:30
Assalaamu’alaikum wr.wb, Andioka…
Hadir untuk menyapa bagi terakhir kalinya sebelum mengundur diri dari keindahan persahabatan di maya. Saya sangat menghargai segala sapaan dan silaturahmi selama kita bersama.
Kita hanya bertemu lewat catatan di poskad kenangan. Hanya memandang kaburan wajah di potret khayalan. Hanya mengetik huruf-huruf di tinta minda. Maafkan saya lahir dan batin jika…. pada tutur kata yang sesekali mencalar hati dalam penulisan dan pendapat diberi.
Semoga Allah selalu memberkati persahabatan yang terjalin baik ini. Sebuah KENANGAN TERINDAH akan menyusul dalam diari kehidupan kita sebagai satu ikatan yang tidak bisa terlerai, andainya pertemuan itu bukan lagi milik kita. Doakan saya dalam kehidupan ini di dunia dan akhirat. Aamiin.
Salam mesra penuh ukhuwwah berpanjangan hingga ke akhirat dari saya Siti Fatimah Ahmad, Sarikei, Sarawak.